快资讯丨练习和听音乐可能有助于防止认知能力下降

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正常衰老与进行性认知衰退有关。但是我们可以训练我们的大脑来延迟这个过程吗?来自日内瓦大学 (UNIGE)、HES-SO Geneva 和 EPFL 的团队发现，练习和听音乐可以通过刺激灰质的产生来改变健康老年人的认知能力下降。

为了取得这些结果，研究人员追踪了 100 多名以前从未接触过音乐的退休人员。他们参加了为期六个月的钢琴和音乐意识培训。这些结果为支持健康老龄化开辟了新的前景。它们发表在NeuroImage: Reports上。

在我们的一生中，我们的大脑会自我重塑。大脑形态和连接会根据环境和经历而变化，例如，当我们学习新技能或克服中风的后果时。然而，随着年龄的增长，这种“大脑可塑性”会降低。大脑也会失去灰质，而我们宝贵的神经元所在的位置。这被称为“脑萎缩”。

逐渐地，出现认知衰退。工作记忆是许多认知过程的核心，是最受影响的认知功能之一。工作记忆被定义为我们为了实现目标而短暂保留和操纵信息的过程，例如记住电话号码足够长的时间以将其写下来或翻译外语句子。

由 UNIGE、HES-SO Geneva 和 EPFL 领导的一项研究表明，音乐练习和积极聆听可以防止工作记忆力下降。这些活动促进了大脑的可塑性，它们与灰质体积的增加有关。还测量了对工作记忆的积极影响。这项研究是在 132 名 62 至 78 岁的健康退休人员中进行的。参与的条件之一是他们在生活中超过六个月没有上过任何音乐课。

练习音乐与听音乐

“我们想要那些大脑还没有显示出任何与音乐学习相关的可塑性痕迹的人。事实上，即使是一个人一生中短暂的学习经历也会在大脑上留下印记，这会使我们的结果产生偏差，”Damien Marie 解释说，该研究的第一作者，CIBM 生物医学成像中心、医学院和 UNIGE 情感科学跨学院中心 (CISA) 以及日内瓦健康科学学院的研究助理。

参与者被随机分配到两组，无论他们演奏乐器的动机如何。第二组有积极的听力课程，重点是乐器识别和分析各种音乐风格的音乐特性。课程持续了一个小时。两组的参与者都被要求每天做半小时的家庭作业。